生きづらさの原因– category –

「本当はやりたくないのに、つい引き受けてしまう」「断ったあと、罪悪感でいっぱいになる」「自分の予定より、人の頼みを優先してしまう」 そんな自分に対して、 「優...

「人といるだけで疲れるんです」 この相談は、とても多いです。 ・誰かと会った後、どっと疲れる・会話しているだけなのに気を張ってしまう・楽しいはずなのに、終わる...

「何がしたいのかわからない」 「本当は嫌なのに、嫌だと言えない」 「悲しいのか、怒っているのか、それすらよくわからない」 そんなふうに、自分の気持ちがわからなく...

「相手の顔色が気になってしまう」 「少し冷たい反応をされるだけで落ち込む」 「機嫌が悪い人がいると、それだけで心がザワザワする」 そんなふうに、人の機嫌に振り回...

その生きづらさ、 「母の感情コピー」かもしれません。「私が悪い」を卒業して深い安心感を取り戻すために 人といるだけで疲れるなぜかずっと緊張している頑張っても変...

「実家にいる限り、私は変われないのではないか」 そう感じている人は少なくありません。 親と一緒にいると、なぜか緊張する。本音が言えない。外に出る気力も湧かない...

なぜ、こんなにも生きづらいのか 人といると、なぜか疲れる。相手のちょっとした態度で、胸がざわつく。嫌われたわけでもないのに、不安になる。 「もっと気にしすぎな...