体感アニカ（対面）の手順です。
１．セラピストはクライアントの身体に手を置いて瞑想する
クライアントは
深い瞑想の感覚の中で
自分の心の深い部分を
安全に見ることができます。
２．クライアントはさまざまな感情や思考を体験する
クライアントは心の底にあるネガティブな記憶を
再体験することにより手放します。
手放しは自動的に行われます。
大量の記憶を処理するため、
ひとつひとつの記憶が意識できない場合もあります。
イメージを見たり、何らかの体感を感じることもあります。
３．心が軽くなる
ネガティブな記憶から解放された心は軽くなります。
身体が軽く感じられることもあります。
＊クライアントはただリラックスして寝ているだけで何もする必要はありません。
施術中に眠ってしまってもかまいません。
イラスト：ひないじみき
