なぜか、理由もなく不安を感じてしまう子ども。
イライラしたり、落ち着きがなかったり。
その原因が「本人の性格」や「育て方の問題」だと決めつけてしまうのは、早計かもしれません。
もしかしたらそれは──
親自身が気づいていない“未消化の感情”が、子どもの身体に伝わっているのかもしれないのです。
たとえば、母親が日々の生活に不安を感じていたり、
父親が過去の怒りを抑え込んだまま過ごしていたりすると、
その“空気”は家庭の中に漂い、言葉にならない形で子どもに影響します。
私たちの身体には、目には見えない“共鳴のセンサー”があります。
このセンサーは、特に家族間で強く働きます。
つまり、親が無意識に抱えている感情は、子どもに「身体で伝わってしまう」のです。
この現象を、最近では「身体共鳴（body resonance）」という理論で説明できるようになってきました。
共感神経系、ミラーニューロン、心拍変動の同期（HRV）など──
最新の神経科学は、「感情は身体を通じて共鳴し、共有される」ことを示し始めています。
本記事では、この身体共鳴という観点から、家族の中で感情がどのように伝わるのかを紐解いていきます。
そして、「なぜ子どもが“親の感情”を無意識に引き受けてしまうのか？」という問いに、科学と実践の両面から迫ります。
身体共鳴とは何か？
私たちはふだん、他人の感情を「言葉」や「表情」から読み取っていると思いがちです。
けれど実際には、それ以前に──もっと深いレベルで、“身体が反応している”という事実があります。
たとえば、誰かが怒っている場にいると、
何も言われていないのに緊張したり、呼吸が浅くなったり、無意識に構えてしまうことはありませんか？
あるいは、安心できる人のそばにいると、
自然と呼吸が深くなったり、身体の力が抜けるような感覚になることもあるでしょう。
これは偶然ではありません。
人の身体には、他者と“共鳴する”仕組みが生まれつき備わっているのです。
ミラーニューロン：感情を“映す”神経細胞
脳には、「ミラーニューロン」と呼ばれる神経細胞群があります。
これは、他人の行動や表情を見るだけで、まるで自分が同じ体験をしているかのように脳が反応する仕組みです。
たとえば、目の前の人が泣いているのを見ただけで胸がぎゅっとなる──
そんな経験も、ミラーニューロンの働きによるものです。
これは単なる「共感」ではなく、“神経レベルの模倣”とも言える現象です。
私たちの身体は、知らず知らずのうちに他人の感情を写し取り、自分の内側で再生しているのです。
ポリヴェーガル理論：安心か、緊張かは「場」で決まる
アメリカの神経科学者スティーブン・ポージェスが提唱した「ポリヴェーガル理論」は、
自律神経の“安全・防衛システム”が、人と人のつながりに大きく左右されることを明らかにしました。
安心できる関係性や場では、「腹側迷走神経」が活性化し、身体がリラックス状態になる
一方で、相手が緊張していたり、感情を抑えていたりすると、無意識に「警戒モード」になってしまう
つまり、他人の“神経の状態”が、自分の神経にもダイレクトに影響するということ。
これは「場の空気」に敏感な子どもほど、より顕著に表れます。
HRV（心拍変動）の共鳴：呼吸も鼓動も“同期”する
さらに注目すべきなのは、「HRV（心拍変動）」の研究です。
これは、ストレスやリラックスの度合いを測る生体指標のひとつですが、近年の研究では：
親子や恋人、セラピストとクライアントなどの関係性の中で、心拍や呼吸が自然に“同期”する現象が観察されている
という驚きの結果が報告されています。
つまり、身体レベルで「同じ波」に乗っていくのです。
このような“生理的な共鳴”は、意識ではなく、無意識のうちに起こる現象です。
そしてそれは、まさにアニカが実践してきた「身体で感じる共鳴」の核心とも言えるでしょう。
言葉ではなく、身体がまず反応している
人間の感情は、頭ではなくまず身体に出るものです。
怒り、不安、悲しみといった感情も、はじめは「筋肉のこわばり」や「呼吸の変化」として現れます。
だからこそ、親が言葉では笑っていても、身体が緊張していたら──
子どもはその緊張をまるごと受け取ってしまう。
これが、身体共鳴の本質です。
言葉の奥にある“本当の感情”を、身体は見抜いてしまうのです。
親の“未消化の感情”とは？
家庭という場には、目に見えるものだけでなく、
そこに住む人たちの“感情の空気”が存在しています。
そして、その空気の中でもっとも影響力を持つのが、
親、特に子どもと密接な関係にある母親や養育者の“感情の状態”です。
「未消化の感情」とは何か？
私たちは日々、さまざまな感情を感じています。
嬉しい、悲しい、悔しい、寂しい──でも、
それらの感情をじゅうぶんに感じきらないまま抑え込んでしまうことがよくあります。
忙しくて立ち止まる暇がなかった
泣いてはいけないと思っていた
怒りを出すと嫌われると信じていた
こうして内側に溜まった感情は、時間が経っても自然には消えません。
身体の中に“感情記憶”として残り、緊張や違和感として蓄積されていくのです。
これが、アニカでいうところの「未消化の感情」です。
無意識ににじみ出る「感情の残り香」
面白いのは、本人が自覚していなくても、その感情は周囲に伝わってしまうという点です。
たとえば──
表面上は笑っていても、身体はこわばっている
声は優しいのに、目が笑っていない
理屈では納得しているつもりでも、胸にモヤモヤが残っている
このような“身体レベルの違和感”は、家庭という空間に静かに拡がっていきます。
そして、それをもっとも敏感に察知してしまうのが、子どもです。
子どもは「言葉」よりも「空気」を読む
とくに小さな子どもや、HSC（Highly Sensitive Child＝敏感な子）にとっては、
親の表情や声のトーン、呼吸のリズム、部屋の空気感すべてが「情報源」です。
つまり、親がどんなに取り繕っても、「感じていない感情」は伝わるのです。
親が不安を抑えていると、子どもがソワソワしたり
親が怒りを抑えていると、子どもが代わりにイライラしたり
親が悲しみを見ないようにしていると、子どもが理由なく涙を流したり
こうした現象は、親の“未消化の感情”が身体共鳴を通して子どもに引き継がれていることの表れかもしれません。
「親のせい」ではない。ただ、「気づかないまま持っていた」だけ
ここで誤解してほしくないのは、
こうした影響があったとしても、「親が悪い」「育て方が間違っていた」という話ではないということです。
むしろ──
その親自身もまた、親から受け取った未消化の感情を無意識に抱えていただけかもしれないのです。
だからこそ、「自分を責める」のではなく、
身体に残っていた感情をやさしく感じ、癒していくことが大切です。
それが、子どもに“健やかな場”を贈る第一歩になります。
子どもは「場」に共鳴する存在
大人は「言葉」や「理屈」で状況を理解しようとしますが、
子どもはまだそのような言語的・論理的理解が未発達です。
そのかわりに、彼らは“場の空気”や“身体感覚”を通じて世界を感じ取っている存在です。
つまり、子どもにとって世界とは、“共鳴するフィールド”なのです。
「この子、なんでそんなに敏感なの？」の正体
子育て中の親がよく言う言葉に、
「この子、なんかすぐ空気に飲まれるんです」
「他人の気分に影響されやすくて、すぐ不安定になる」
というものがあります。
こうした子どもの“敏感さ”の背景には、
場の中にある感情や緊張に身体レベルで共鳴してしまうという性質があるのです。
これは性格ではなく、身体の反応システムが繊細に働いている証拠です。
「家庭という場」に満ちる“感情の波”
家庭というのは、物理的な空間以上に、
そこに住む人たちの感情、記憶、緊張が溶け合った“場”です。
親の緊張や不安、無意識の怒りなどは、
見えないかたちで部屋の“空気”に溶け込んでいきます。
そして、子どもはその空気を皮膚感覚で吸い込むように感じ取るのです。
子どもは「安心・不安」を“身体”で読み取る
たとえば──
親が言葉では「大丈夫だよ」と言っていても、呼吸が浅く、顔がこわばっていたら
子どもはその違和感を察知して、落ち着かなくなります
また、
親が安心した状態でただそばにいてくれると
子どもは言葉がなくても深く安心し、自然に呼吸が深まっていきます
これは「言葉」ではなく、神経系どうしの共鳴なのです。
特に敏感な子どもたち──HSCやグレーゾーン
アニカに来られる方の中には、
「HSC（ひといちばい敏感な子ども）」や、
発達グレーゾーンといわれるような“繊細な子”が多くいます。
こうした子どもたちは、身体のアンテナが非常に鋭いため、
家庭内の“感情の波”を人一倍受けやすいのです。
だからこそ、場に緊張があると、彼らは落ち着かなくなったり、
場が安心で満たされると、一気に変化したりします。
子どもは「鏡」であり、「センサー」である
子どもが荒れていたり、不安定だったりするとき、
その裏には、家庭という場の中にある“未処理の何か”が映し出されていることがあります。
そう、子どもは家族の“共鳴装置”なのです。
そしてそれは、責めるべきことではなく、
むしろ「変化のきっかけ」として、家族全体が癒されるチャンスでもあるのです。
なぜ「身体で受けてしまう」のか？
子どもが親の感情に“共鳴”してしまうのは、
単なる感受性の強さではありません。
それは、人間が本来持っている「身体で他者とつながるしくみ」が、
とくに家族という密接な関係性の中で、深く発動している結果なのです。
神経系は“他者の状態”に影響される
先にも触れたポリヴェーガル理論では、
人の自律神経系は単独で動いているのではなく、相手との関係の中で調整されることがわかっています。
つまり──
親がリラックスしていれば、子どもの神経系も落ち着きやすい
親が緊張していると、子どもは理由もなく“警戒モード”に入ってしまう
これは、神経が“言葉を介さずに同期する”という、
まさに身体共鳴の働きによるものです。
子どもの身体は“翻訳機”として働く
感情を抑え込んでいる親に代わって、
子どもがその感情を「身体で表現」することがあります。
たとえば──
親が怒りを抑えていると、子どもが癇癪を起こす
親が過去の悲しみを感じきれていないと、子どもが不安定になる
親が自己否定を抱えていると、子どもが「自分はダメだ」と言い始める
こうした現象は、決して珍しくありません。
それはまるで、子どもが“親の感情の代弁者”になっているかのようです。
なぜ、子どもが“代わりに感じる”のか？
それは、子どもが親とのつながりを保つために、
無意識に“感情を肩代わり”しているからです。
親が本音を感じないようにしていると
子どもが「かわりに感じてあげる」ことで、関係性のバランスを保とうとする
このしくみは、愛のかたちでもあり、
ときに“身体を使った自己犠牲”のようなものでもあります。
だからこそ、親が自分自身の感情に気づき、それを感じて解放していくことで──
子どもがもう“代わりに感じる必要”がなくなるのです。
「がんばって癒す」必要はない。ただ“共鳴を変える”だけ
親ががんばって子どもを変えようとする必要はありません。
共鳴の“発信源”である親の内側が変われば、
子どもの反応も自然と変化していく。
アニカが大切にしているのは、まさにこのプロセスです。
「子どもに何かしてあげる」のではなく、
“親自身が感じきる”ことで、場全体が癒される──それが共鳴の力なのです。
実際の事例（アニカの事例も）
ここまで、身体共鳴を通して親の感情が子どもに伝わる仕組みを説明してきました。
では実際に、親が“未消化の感情”に気づき、それを癒したことで
子どもの状態が大きく変わった事例をいくつかご紹介します。
ケース1：夜泣きが止まらなかった赤ちゃん
生後8ヶ月の赤ちゃんが、毎晩決まった時間に激しく夜泣きをしていたケース。
病院では異常なし、育児書の対策も効果がなく、母親は疲弊していました。
アニカのセッションで母親自身の感情に向き合ったところ、
彼女の中に「母親として十分じゃないのではないか」という深い不安と、
産後のサポートがなかったことへの怒りがあることに気づきました。
その感情を身体で感じて、涙とともに手放したあと──
その夜から赤ちゃんの夜泣きはぴたりと止まりました。
赤ちゃんが表現していたのは、母親の“未処理の感情”そのものだったのです。
ケース2：「癇癪持ち」と言われた4歳の男の子
幼稚園での集団行動が難しく、癇癪やパニックが頻発していた男の子。
保育士からは「発達のグレーかもしれない」と言われていたそうです。
母親がアニカでセッションを受けたところ、
実は妊娠中に両親との確執や出産への恐怖があり、
「ちゃんと育てられるだろうか」という不安を強く抱えていたことが判明。
その感情を丁寧に感じ、過去の出来事と和解したことで、
子どもは次第に落ち着き、癇癪の回数が激減。
現在は安定して幼稚園に通っています。
ケース3：自己否定が強い思春期の娘
中学2年生の娘さんが「どうせ私なんて」と言うことが多く、
学校でも居場所がなく、不登校寸前という状況。
母親がセッションを受けると、自分自身が思春期の頃に
「母に認めてもらえなかった」という感情が今も癒されていないことが明らかに。
その悲しみと向き合い、自分を受け入れる感覚を体得していく中で、
娘の表情がやわらぎ、自然と会話が戻ってきた。
今では「学校のことも自分で相談してくるようになった」とのこと。
ポイントは「子どもに何かした」わけではない
これらの共通点は、親が子どもを“変えようとした”のではなく、
自分自身の中にある感情と向き合い、共鳴の発信源を変えたという点です。
すると、子どもは自然と“もう感じる必要がなくなった”感情を手放し、
安心できる状態に戻っていくのです。
では、どうすればいいのか？
「子どもに問題がある」と感じたとき、
私たちはつい“その子をどうにかしよう”と考えてしまいがちです。
けれど、もしその問題が家庭という“場”にしみ出した感情の共鳴によって起きているとしたら──
本当に必要なのは、「子どもを変えること」ではなく、
“共鳴の源”である親自身が、自分の内側と向き合うことなのです。
親が変われば、共鳴する“場”が変わる
これは決して「親が悪い」という意味ではありません。
むしろ──
✅ 親もまた、気づかないまま自分の親や社会から感情を受け継いできた
✅ 抑えてきた感情が、今、家庭という場に表れているだけ
という無意識の連鎖の中に、みんなが巻き込まれているという見方です。
だからこそ、誰かを責める必要はないし、犠牲者になる必要もありません。
ただ、まず自分の身体感覚に意識を向けることから始めてみてください。
「感じること」こそが癒しの第一歩
私たちはふだん、考えすぎてしまったり、
頭で感情をコントロールしようとしてしまいがちです。
でも、本当に癒しが起きるのは──
思考を超えて、身体が“感じて”“緩んで”“手放した”ときです。
アニカでは、そのプロセスを一人ではなく、セラピストとともに安全に行っていきます。
感情を無理に引き出したりしない
話したくないことは話さなくていい
身体感覚にそっと寄り添いながら、“感じきる”ことをサポートする
それが、アニカが大切にしている「2人でする瞑想＝共鳴による癒し」です。
子どもは自然に変わる
親が内側の緊張を手放していくと、
子どもは“その場の空気”に反応して自然に変わっていきます。
無理にがんばらせる必要も
言い聞かせる必要も
行動を矯正する必要も
ありません。
むしろ、安心と調和の波が家庭に広がることで、
子ども自身が“自分らしく在れる”空間が育っていくのです。
まとめ：感情は“場”を通じて伝わる──だからこそ、癒しは伝播する
子どもの不安や不調の背後には、
本人の性格や行動の問題ではなく、
家庭という“場”の中に満ちた見えない感情の共鳴があることがあります。
親が気づかずに抱えていた未消化の怒りや不安、悲しみ──
それらは言葉ではなく、身体を通して空気のように漂い、
もっとも敏感な子どもたちが、無意識に受け取ってしまうのです。
でもそれは、「親のせい」という話ではありません。
むしろ、自分自身もまた“無意識の連鎖”の中で生きてきたのだと気づくことで、
そこから抜け出すための一歩を踏み出せるのです。
共鳴は変えられる。そして、癒しも伝播する
アニカでは、
「子どもを変える」のではなく、
“自分自身が変わる”ことで共鳴の質を変えていくことを大切にしています。
それは、特別なテクニックや精神論ではありません。
ただ、身体に意識を向けて、
今ここにある感覚とともに、感情を感じていく──その積み重ねです。
そして面白いことに、
親が緩むと、子どもも緩む。
親が変わると、子どもも変わる。
そんな“変化の伝播”が、本当にたくさん起こっているのです。
最後に──家族全体が、癒しの場になるために
子どもは、親が癒されていくことで変わります。
そして親もまた、自分の親から受け取った感情を癒すことで、
「ルーツの連鎖」を終わらせることができるのです。
アニカが大切にしているのは、まさにこの
“未消化の感情の連鎖を、受容の連鎖へと変えていく”プロセスです。
家庭という場が、
がまんや緊張でつながる場所ではなく、
安心と共鳴でつながる場へ。
その第一歩は、いつでも「あなた自身の感覚に戻ること」から始まります。
まずはご自身の“身体の声”を聞いてみませんか？
子どものことで悩んでいるけれど、
「本当は自分の内側にあるものかもしれない」と気づいたあなたへ。
アニカでは、親自身が無意識に抱えていた感情や緊張をやさしく感じきることで、
家庭という“共鳴の場”を癒していくサポートを行っています。
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